Drodzy Obozowicze, Mamy nadzieję, że ćwiczycie przed Obóz Zimowy CPPP „WISŁA 2025”-𝐛𝐫𝐚𝐤 𝐦𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜! i Obozowy Turniej Narciarski WISŁA 2025, oraz że zakwasy po przysiadach już ustąpiły i możemy przejść do kolejnego ćwiczenia, które poleca nasz zaprzyjaźniony instruktor Marcin Mroziewicz. Ma ono ma na celu poprawę elastyczności i sprężystości mięśni nóg i pośladków. Sesja treningowa: 10 powtórzeń – 1 minuta przerwy – 10 powtórzeń – 1 minuta przerwy – 10 powtórzeń Wskazówka: Tak jak w przypadku przysiadów pilnujmy, żeby biodra nie schodziły poniżej linii kolan, szerokość rozstawienia stóp dostosujcie do swoich możliwości tak, aby nie odczuwać bólu w pachwinach (im stopy szerzej rozstawione tym ćwiczenie jest trudniejsze) Trenujcie, za kilka dni kolejna sesja.